حاسبة عمر القلب
قم بحساب عمر قلبك وتقييم عوامل الخطر القلبية الوعائية لفهم صحة قلبك بشكل أفضل.
الميزات الرئيسية
حالات الاستخدام
أدخل معلوماتك الصحية
معلومات أساسية
مقاييس الصحة
عوامل الخطر
كيف يعمل حاسبة عمر القلب
ما هو عمر القلب؟
يمثل عمر القلب عمر نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك بناءً على عوامل الخطر الخاصة بك.قد يكون أعلى أو أقل من عمرك الفعلي اعتمادًا على حالتك الصحية وخيارات نمط حياتك.
العوامل التي تم النظر فيها
- • العمر والجنس
- • مستويات ضغط الدم
- • مستويات الكوليسترول (الإجمالي و HDL)
- • حالة التدخين والسكري
- • BMI ومستوى النشاط البدني
تفسير مستوى المخاطر
Low Risk: عمر قلبك قريب من أو أقل من عمرك الفعلي.مواصلة العادات الصحية.
Moderate Risk: بعض عوامل الخطر موجودة.تغييرات نمط الحياة يمكن أن تساعد في تقليل عمر القلب.
High Risk: تم تحديد عوامل خطر متعددة.استشر مقدم الرعاية الصحية لخطة الإدارة.
Very High Risk: خطر كبير على القلب والأوعية الدموية.يوصى بالرعاية الطبية الفورية.
الأسئلة الشائعة
ما مدى دقة آلة حاسبة عمر القلب؟
توفر هذه الآلة الحاسبة تقديرًا يعتمد على عوامل الخطر القلبية والأوعية الدموية المعمول بها.وهي مصممة لأغراض تعليمية ولا ينبغي أن تحل محل المشورة الطبية المهنية.استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتقييم الدقيق.
ماذا يجب أن أفعل إذا كان عمر قلبي أعلى من عمري الفعلي؟
إذا كان عمر قلبك أعلى من عمرك الفعلي ، فتركز على عوامل الخطر القابلة للتعديل مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين وإدارة الإجهاد.استشر طبيبك لتطوير خطة شاملة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
هل يمكنني خفض عمر قلبي؟
نعم !العديد من عوامل الخطر قابلة للتعديل.الإقلاع عن التدخين ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي ، وإدارة ضغط الدم والكوليسترول ، والسيطرة على مرض السكري يمكن أن يساعد جميعًا في خفض عمر القلب.
كم مرة يجب أن أتحقق من عمر قلبي؟
يمكنك إعادة حساب عمر قلبك مع تغير مقاييس صحتك.يوصى بإعادة تقييم كل 6-12 أشهر أو بعد إجراء تغييرات كبيرة في نمط الحياة.الفحوصات الصحية المنتظمة مع طبيبك مهمة أيضًا.