Calculadora de idade cardíaca
Calcule sua idade cardíaca e avalie fatores de risco cardiovasculares para entender melhor sua saúde cardíaca.
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Fatores de risco
Como funciona a calculadora de idade cardíaca
O que é a idade cardíaca?
A idade cardíaca representa a idade do sistema cardiovascular com base nos seus fatores de risco. Dependendo da sua saúde e escolhas de estilo de vida, pode ser superior ou inferior à sua idade real.
Fatores considerados
- • Idade e sexo
- • Nível de pressão arterial
- • Níveis de colesterol (colesterol total e HDL)
- • Tabagismo e diabetes mellitus
- • IMC e nível de atividade física
Interpretação dos níveis de risco
Low Risk: A idade do seu coração está próxima ou abaixo da sua idade real. Continue com hábitos saudáveis.
Moderate Risk: Existem alguns fatores de risco. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir a idade cardíaca.
High Risk: Foram identificados múltiplos fatores de risco. Consulte o seu profissional de saúde sobre o plano de gestão.
Very High Risk: Risco cardiovascular significativo. Recomenda-se procurar médico imediatamente.
Perguntas frequentes
Quão precisa é a calculadora da idade cardíaca?
A calculadora fornece estimativas com base nos fatores de risco cardiovasculares identificados. É concebido para fins educacionais e não deve substituir aconselhamento médico profissional. Certifique-se de consultar o seu prestador de cuidados de saúde para uma avaliação precisa.
O que devo fazer se a idade do coração for maior do que a idade real?
Se o seu coração for mais velho do que sua idade real, preste atenção a fatores de risco modificáveis, como dieta, exercício físico, cessação de fumar e gerenciamento do estresse. Consulte o seu médico para desenvolver um plano abrangente para melhorar a sua saúde cardiovascular.
Posso diminuir a idade do meu coração?
Sim! Muitos fatores de risco podem ser alterados. Parar de fumar, fazer exercícios regulares, manter um peso saudável, controlar a pressão arterial e o colesterol e controlar a diabetes podem ajudar a reduzir a idade cardíaca.
Com que frequência devo verificar a idade do meu coração?
À medida que as métricas de saúde mudam, você pode recalcular sua idade cardíaca. Recomenda-se uma reavaliação a cada 6-12 meses ou após a realização de mudanças significativas no estilo de vida. Os exames de saúde regulares do médico também são importantes.